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Cómo introducir el Mindfulness y la Meditación en tu vida cotidiana

marzo 26, 2017 By Francisco Fortuño

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Mindfulness y meditación están de moda. Yo llevo años practicando meditación y todavía hay veces que no se si me he iluminado o me he quedado dormido. Un día escribiré un post sobre las cosas más patéticas que me han pasado meditando que son unas cuantas. A veces me descubro a … [Leer más...]

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Retiro de Silencio – Tu mente en un laboratorio

agosto 24, 2015 By Francisco Fortuño

Retiro de Silencio – Tu mente en un laboratorio

10 días sin hablar dan para mucho pensar. Siempre había tenido mucha curiosidad por hacer uno de estos retiros de silencio. Siendo una persona que habla mucho, me parecía un buen desafío, pasar 10 días sin decir ni palabra, dedicados a la introspección y a la meditación. Además, … [Leer más...]

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